Baluna Retreats ved Comosøen

Det bære- og væredygtige sted for dig og jer, der værdsætter langsom tid, ro og nærvær 

Se mere i denne korte video.

Langsom tid til egenomsorg, nærvær og ro. 

Baluna yogaretreat tilbyder en helheds yogapraksis bestående af Vinyasa-, Hatha-, Restorativ- og Ansigstyoga. Du arbejder med din indre og ydre balance gennem kropsbevidsthed, styrke, smidighed, ro og afspændthed. Det hele gennem en stærk forbindelse til dit åndedræt. Der er yogapraksis to gange om dagen og meditation og ansigtsyoga om aftenen. Yogaen forgår udenfor med udsigt over Comosøen.

Vi praktiserer i et skønt fredet område med respekt for naturen og omgivelserne.

Vi har skabt et bæredygtigt sted på bjerget, hvor vi opsamler regnvandet til vandforbruget i huset og bruger solens energi til elektricitet. På den måde understøtter vi det enkle og simple liv og kommer derved tættere på det essentielle i livet.

Væredygtighed er indersiden af bæredygtighed. For at vi kan leve mere bæredygtigt, er der brug for, at vi er i balance med os selv, og at vi trives på det personlige plan. Et væredygtigt sted er er sted, der giver os mulighed for at skabe en balance mellem at gøre og at være. Giver plads til at restituere og være. Mærke os selv gennem bevægelse samtidig med at vi er en del af et fællesskab- en del af noget der er større end os selv.

Yoga på bjerget er at være fuldstændig til stede i balancen mellem den trygge bjergvæg og det storslåede udsyn. Her mærker du naturens krafts som kilde til din egen væren. Her oplever du sand væredygtighed.

Når vi er på bjerget, er der rammesat stilhed og mulighed for at fordybe sig i yogaen og skabe plads til ro og eftertænksomhed, som giver os en særlig oplevelse af at være menneske. Lige her lige nu.

Bjerget åbner vores sanser og inspirerer og giver os mod til at være med det, der er. Den smukke natur, roen og nærværet i og omkring os styrker vores indre og ydre liv.

Maden er enkel, sund og nærende og understøtter den fysiske proces. Tilberedningen foregår i fællesskab og er en del af retreatet.

Den lille hytte, vi skal bo i, ligger på bjerget Monte di Carate. Det tager ca et kvarter at gå op til hytten af en stejl sti. I hytten er fire sovepladser. Der er desuden to sovepladser i et lukket shelter.

Har du mere brug for at sove alene, er det muligt, at tage dit eget telt med eller tilkøbe et værelse på et hotel i den lille by Carate Urio.

Der vil være mulighed for at gå på opdagelse i nærområdet ved den vidunderlige Comosø.

Kommende retreats:

2025

2. – 4. maj ( fredag kl. 9.00 til søndag kl. 12.00)

30. maj – 1. juni ( fredag kl. 9.00 til søndag kl. 12.00)

12. – 14. sep. ( fredag kl. 9.00 til søndag kl. 12.00)

Jeg anbefaler at man ankommer til huset torsdag aften

Privat retreat:

Det er også muligt at booke et privat retreat til en gruppe på max seks personer, hvor vi i fællesskab kan tilrettelægge retreatet efter jeres ønsker og behov.

Retreats opbygning:

Der er yoga praksis to gange om dagen og meditation og ansigtsyoga om aftenen. Undervisningen foregår udenfor, hvilket giver rig mulighed for at få den beroligende effekt fra naturen i form af den smukke Comosø og de stolte bjerge, der omkranser den. Der kan ske ændringer og tilpasninger i programmet alt efter vejret.

Pris

Weekendretreat: 470 euro pr person ( 2800 euro gruppe maks 6 personer). Se eksempel programmet her.

 I prisen er inkluderet:

Yogaundervisning samt kost, logi, transport fra lufthavnen i Italien, når du ankommer og til lufthavnsbussen i Milano, når du skal hjem, hvis nedenstående flyanbefalinger.

Jeg anbefaler, at du rejser med en lille rygsæk, da dine ting så er nemmere at bære op af bjerget. Der er yogaudstyr, sengelinned og håndklæder på retreatet, så det er kun nødvendigt med en håndbagage.

Fly:

Du skal selv booke din flybillet. Du kan flyve til en af de tre lufthavne ved Milano. ( Milano Bergamo, Milano Malpensa, Milano Linate)

For et lille tillæg kan jeg være behjælpelig med at organiserer transport til og fra lufthavenen.

Tilmelding

Mangler du information eller har spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig: info@balunayoga.dk eller ringe til mig på +4540231451

Tilmeldingen er først gældende ved betaling til konto :

IBAN: IT 25 W 08374 01600 000016751397

BIC: CCRTIT2TBAR

Christina Baluna Hostrup Colombo

Via Alesasandro Fumagalli 9

Inverigo 22044, Como

Italien