Som noget nyt afholder jeg Baluna Retreats ved Comosøen. Se flyer eller læs herunder.

Den 15. – 18. september 2023 – Udsolgt.

Den 22. – 25. september 2023 – Udsolgt.

Foråret 2024

Den 15. – 18. marts

Den 12. – 15. april

Den 3.- 6. maj

Den 17. – 20 maj

den 31. maj – 3. juni

Baluna yogaretreat tilbyder en helheds yogapraksis bestående af Vinyasa, Hatha, Restorativ og Ansigstyoga. Det hele gennem en stærk forbindelse til dit åndedræt. Du arbejder med din indre og ydre balance gennem kropsbevidsthed, styrke, smidighed, ro og afspændthed.

Maden er enkel, sund og nærende og understøtter den fysiske proces. Der vil desuden være mulighed for at gå på opdagelse i både bjerg og by i det helt vidunderlige område ved Comosøen.

Området:

Yogaretratet finder sted i naturomgivelser på et bjerg ved Comosøen. Undervisningen foregår uden for, hvilket giver rig mulighed for at få den beroligende effekt fra naturens kræfter i form af den smukke Comosø og de stolte bjerge der omkranser den.

Vi skal bo i en lille nyistandsat hytte, hvor det både er muligt at sove indenfor og ude i et nybygget shelter.

Har du mere brug for dit eget sted er det muligt at tilkøbe et værelse i byen, der ligger i går afstand fra yogaretreatet.

Pris

3500 kr

 I prisen er inkluderet:

Yogaundervisning ( 7 klasser samt et individuelt ansigstyoga program på 10 minutter, du efterfølgende kan lave derhjemme )

 kost, logi, transport til og fra lufthavnen i Italien.

Der er kun 8 pladser på hvert retreat. Så skynd dig at tilmelde dig.

Fly:

Du skal selv booke din flybillet. Jeg anbefaler følgende afgange fra Ryan Air :

Udrejse: 15/9   Århus/ Malpensa 19.30 – 21.40

Hjemrejse: Bergamo/Kastrup 9.55 – 12.00

Udrejse:  Århus /Malpensa  22/9 19.30 – 21.40

Hjemrejse: Bergamo/Kastrup 9.55 – 12.00

Du bliver hentet og bragt til lufthavnene i Italien.

Tilmelding

Mangler du informationer eller har spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig: info@balunayoga.dk.

Tilmeldingen er først gældende ved betaling via mobile pay på 40231451

Fredag aften

Ankomst og indkvartering

Te/ nødder og frugt

Blid godnatyoga med fokus på ro og hvile

Lørdag:

Let morgenmad te/kaffe

Hatha Yoga med fokus på balance og styrke

Frokost

Vandretur på bjerget

Ansigstyoga og blid Vinyasa med fokus på at afspænde og smidiggøre hele kroppen

Aftensmad

Aften meditation

Søndag:

Let morgenmad

Vinyasa flow med fokus på

Sparring på individuelt ansigstyogaforløb

Frokost

Vandretur til byen

Ansigstyoga og restorativ yoga med fokus på at afspændende krop og ansigt

Sparring på individuelt ansigstyogaforløb

Aftensmad

Bål meditation

Mandag :

Morgenmad med mulighed for at smørre madpakke til flyrejsen.

Morgenyoga og farvel